rESPIRACION CONSCIENTE
Una Experiencia de Relajación y Conexión
Una experiencia única que combina yoga, respiración en el agua y un baño de sonido para revitalizar tu cuerpo y mente
Noviembre
De que se trata esta experiencia?
Una experiencia inmersiva diseñada para revitalizar cuerpo y mente a través de una combinación única de prácticas. Comienza con una sesión de yoga silencioso, donde utilizamos auriculares para crear un ambiente de conexión profunda y concentración. Luego, la práctica continúa en el agua, donde flotamos con apoyo mientras realizamos ejercicios de respiración consciente que nos permiten sincronizar nuestra respiración con el movimiento del cuerpo. La experiencia culmina con un baño de sonido, una sesión de vibraciones sonoras con cuencos de cristal y otros instrumentos que promueven una profunda relajación y un estado meditativo. Todo esto se une para crear una experiencia que no solo relaja, sino que también aumenta la conexión con tu propio ser, elevando tus vibraciones y preparando tu mente para una semana llena de claridad y enfoque.
Olga Silvapacheco V. Medica cirujana con más de 20 años de experiencia en salud y bienestar holístico, Olga nos ofrecerá una charla introductoria "Ciencia y Espiritualidad: Herramientas para Expandir tu Esencia", donde integrará ciencia y espiritualidad para ayudarnos a reconectar con nuestra esencia. A través de su Terapia RREM™, nos mostrará cómo liberar bloqueos emocionales y mentales para expandir el corazón y manifestar la realidad deseada desde un estado de paz y claridad.
Invitada especial.
Porque Respiración Consciente en agua?
El agua es un elemento que ofrece una sensación única de apoyo y fluidez, lo que hace que sea ideal para una experiencia de respiración consciente. Flotar en el agua ayuda a reducir la gravedad que sentimos en el cuerpo, permitiendo que los músculos se relajen más profundamente y ayudando a liberar tensiones físicas y emocionales. Esta sensación de ingravidez también facilita una mayor conexión con la respiración y el movimiento del cuerpo, lo que amplifica la consciencia de cada inhalación y exhalación. Además, el agua actúa como un espejo para nuestra respiración, reflejando el ritmo natural de nuestro cuerpo y creando una experiencia más profunda y meditativa. Por eso, practicar la respiración consciente en el agua es una manera poderosa de sincronizar mente y cuerpo, logrando un estado de calma y equilibrio que es difícil de alcanzar en tierra firme.
Beneficios de esta experiencia
1. Yoga
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Liberación de tensión física: El yoga ayuda a estirar y fortalecer el cuerpo, preparando los músculos y las articulaciones para una mayor relajación durante las siguientes actividades en el agua.
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Conexión mente-cuerpo: A través del movimiento consciente, los participantes reconectan con su respiración y su cuerpo, promoviendo una mayor presencia y equilibrio interno.
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Apertura: Las posturas de yoga permiten desbloquear y liberar energía acumulada, facilitando una experiencia más profunda en la práctica de respiración y sonido que sigue.
2. Respiracion Consciente en el agua
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Profunda relajación y alivio del estrés: El soporte del agua permite que el cuerpo se relaje completamente, haciendo que la respiración consciente sea más efectiva para reducir la tensión y el estrés.
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Mayor conexión con el cuerpo: Al flotar en el agua, los participantes pueden sentir de forma más clara el movimiento de su respiración en el cuerpo, lo que favorece una mayor conciencia y control del ritmo respiratorio.
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Liberación emocional: El entorno acuático y la respiración consciente ayudan a soltar bloqueos emocionales, permitiendo que los participantes experimenten un profundo estado de calma y claridad mental.
3. Baño de sonido en el agua
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Regulacion del sistema nervioso: La combinación de la respiración consciente y la baño de sonido en el agua activa el sistema nervioso parasimpático, responsable de la relajación y descando. Esto ayuda a equilibrar el cuerpo, reduciendo la respuesta al estrés y promoviendo una sensación de calma profunda y bienestar, tanto físico como mental.
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Inmersión sensorial completa: El sonido de los cuencos y otros instrumentos se amplifica en el agua, creando una experiencia sonora única que envuelve el cuerpo y facilita la meditación profunda.
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Regulacion y sanacion profunda: Las vibraciones del sonido en combinación con el agua ayudan a equilibrar el sistema nervioso, promoviendo una sensación de armonía y bienestar integral que facilita la sanación física y emocional