Yoga, Breathwork, Icebath y brunch en Español

Durante este evento, exploraremos los beneficios del movimiento (Yoga), la respiración consciente, la inmersión en el baño de hielo y el compartir en comunidad mientras comemos un delicioso Brunch o tipo cena. Al conectar el movimiento y la respiración, podemos explorar nuevas conexiones con nuestro cuerpo, brindándole más apoyo que se traduce en liberación de estrés, tensión y, la mayoría de las veces, reducción del dolor corporal.

La respiración consciente también puede ayudarnos a encontrar calma y alivio durante momentos difíciles, como un baño de hielo por ejemplo, que en última instancia también ofrecerá una sensación de revitalización, aumento de enfoque y sentido de aventura.

Algunos beneficios de los baños de hielo y la respiración pueden incluir aumento de la alerta, reducción del estrés y una sensación general de bienestar, ¡pero el principal beneficio es que al hacer algo que es realmente difícil, estás re-entrenando tu cerebro y cuerpo para…