rESPIRACION CONSCIENTE
Una Experiencia de Relajación y Conexión
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Una experiencia única que combina yoga, respiración en el agua y un baño de sonido para revitalizar tu cuerpo y mente
Noviembre
De que se trata esta experiencia?
Una experiencia inmersiva diseñada para revitalizar cuerpo y mente a través de una combinación única de prácticas. Comienza con una corta sesión de respiración fuera del agua, donde utilizamos auriculares para crear un ambiente de conexión profunda y concentración. Compartiremos conceptos fundamentales de respiración consciente para entender desde lo racional, luego, la práctica continúa en el agua, donde flotamos con apoyo de flotadores en el cuello mientras realizamos ejercicios de respiración consciente que nos permiten sincronizar nuestra respiración con el movimiento del cuerpo. La experiencia culmina con un baño de sonido, una sesión de vibraciones sonoras con cuencos de cristal y otros instrumentos que promueven una profunda relajación y un estado meditativo. Todo esto se une para crear una experiencia que no solo relaja, sino que también aumenta la conexión con tu propio ser, elevando tus vibraciones y preparando tu mente para una semana llena de claridad y enfoque.
Porque Respiración Consciente en agua?
El agua es un elemento que ofrece una sensación única de apoyo y fluidez, lo que hace que sea ideal para una experiencia de respiración consciente. Flotar en el agua ayuda a reducir la gravedad que sentimos en el cuerpo, permitiendo que los músculos se relajen más profundamente y ayudando a liberar tensiones físicas y emocionales. Esta sensación de ingravidez también facilita una mayor conexión con la respiración y el movimiento del cuerpo, lo que amplifica la consciencia de cada inhalación y exhalación. Además, el agua actúa como un espejo para nuestra respiración, reflejando el ritmo natural de nuestro cuerpo y creando una experiencia más profunda y meditativa. Por eso, practicar la respiración consciente en el agua es una manera poderosa de sincronizar mente y cuerpo, logrando un estado de calma y equilibrio que es difícil de alcanzar en tierra firme.
Beneficios de esta experiencia
1. Conocimiento en Respiracion Consciente
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Potencia tu bienestar físico y emocional:
Aprender a respirar conscientemente mejora la oxigenación del cuerpo, regula las emociones y reduce el impacto del estrés, ayudándote a mantener un equilibrio físico y mental. -
Desarrolla herramientas para manejar desafíos diarios:
La respiración consciente te permite responder en lugar de reaccionar en situaciones de presión, ayudándote a cultivar calma, claridad y resiliencia ante los retos. -
Fortalece la conexión contigo mismo: Aprender a sincronizar la respiración con el movimiento mejora la biomecánica del cuerpo, promoviendo una mayor coherencia entre ambos. Esto no solo optimiza la postura y la movilidad, sino que también incrementa la eficiencia en actividades físicas y cotidianas, reduciendo tensiones innecesarias.
2. Respiracion Consciente en el agua
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Profunda relajación y alivio del estrés: El soporte del agua permite que el cuerpo se relaje completamente, haciendo que la respiración consciente sea más efectiva para reducir la tensión y el estrés.
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Mayor conexión con el cuerpo: Al flotar en el agua, los participantes pueden sentir de forma más clara el movimiento de su respiración en el cuerpo, lo que favorece una mayor conciencia y control del ritmo respiratorio.
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Liberación emocional: El entorno acuático y la respiración consciente ayudan a soltar bloqueos emocionales, permitiendo que los participantes experimenten un profundo estado de calma y claridad mental.
3. Baño de sonido en el agua
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Regulacion del sistema nervioso: La combinación de la respiración consciente y la baño de sonido en el agua activa el sistema nervioso parasimpático, responsable de la relajación y descando. Esto ayuda a equilibrar el cuerpo, reduciendo la respuesta al estrés y promoviendo una sensación de calma profunda y bienestar, tanto físico como mental.
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Inmersión sensorial completa: El sonido de los cuencos y otros instrumentos se amplifica en el agua, creando una experiencia sonora única que envuelve el cuerpo y facilita la meditación profunda.
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Regulacion y sanacion profunda: Las vibraciones del sonido en combinación con el agua ayudan a equilibrar el sistema nervioso, promoviendo una sensación de armonía y bienestar integral que facilita la sanación física y emocional
Testimonios
Esta experiencia fue muy revitalizante. La combinación de yoga y música con los audifonos fue mágica, me permitio mucho enfoque. Flotar en la piscina mientras practicaba respiración consciente fue una experiencia casi inexplicable. La voz sutil de Sebastian y el apoyo de los flotadores me hicieron sentír completamente relajada y segura. Los cuencos de sonido también añadieron un toque mágico y relajante, haciendo de este una experiencia verdaderamente memorable. ¡Me fui sintiéndome renovada e inspirada!
Tiffany Michelle
Facilitador
Sebastian Romero
Sebastián Romero es un facilitador de respiración consciente con más de cinco años de experiencia, especializado en la creación de experiencias transformadoras a través de la respiración, el movimiento y el bienestar integral.
Nacido en Colombia, Sebastián ha residido en los Estados Unidos durante varios años, donde ha desarrollado su carrera, impactando tanto a la comunidad hispana como a la angloparlante en Houston, Texas.
A lo largo de su trayectoria, ha liderado eventos y talleres enfocados en la conexión mente-cuerpo, utilizando técnicas de respiración consciente, yoga y sanación a través del sonido. Además, cuenta con una sólida formación como instructor de respiración consciente, entrenador personalizado y 200 horas como instructor de yoga.
Sebastián es el creador de The DMT Force, una escuela de respiración consciente y el desarrollo de eventos conscientes, como Conscious Nightlife, que han reunido a miles de participantes en experiencias inolvidables. También ha trabajado en colaboración con instituciones científicas, médicas y educativas, como el Texas Center for Lifestyle Medicine, Physician Transformation Institud, Universidad de Houston, y ha sido ponente en conferencias internacionales de salud y bienestar.
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What is Breathwork?Breathwork refers to various techniques and practices that focus on conscious manipulation of breathing patterns, basically paying attention to the way you breath by using specific breathing rhythms and techniques. BreathWork is an open source practice. AN OPPORTUNITY we are all given to breathe consciously and influence our body emotionally, physically and mentally. As Andrew Smart describes in his book Breathwork: Can you breathe? Can you count to four? You are in!! Welcome to the club!
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Is Breathwork for everyone?Yes, Breathwork is absolutely for everyone! However, it is important to clarify, that all Breathwork practices are not universally suitable. What this means is that you will need to find out which technics or practices are most suitable for you or are in alignment with your intentions, as there might be some practices that are just not ideal for you. All you need to know for now is that the is certainly at least one Breathwork practice or technic that will work for you and feel good in your body.
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Is Breathwork always about cathartic release?Breathwork isn't just about cathartic practices; breathwork refers to various techniques and practices that focus on conscious manipulation of breathing patterns, basically paying attention to the way you breath by using specific breathing rhythms and techniques. AN OPPORTUNITY we are all given to breathe consciously and influence our body emotionally, physically and mentally. As Andrew Smart describes in his book Breathwork: Can you breathe? Can you count to four? You are in!! Welcome to the club!
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Why DMT?DMT (Dimethyltryptamine), is a naturally occurring chemical found in all living beings, including ourselves. This extraordinary compound serves as a gateway to states of consciousness that are ecstatic, blissful, and awakened. Through the power of breath and bodily movement and even stillness, we provide accessible pathways to tap into our own innate DMT release At The DMT Force we hold a deep belief in the transformative potential of dance, music, Breathwork, and somatic practices and education. These modalities serve as direct channels to connect with the natural releases of DMT, dopamine, and serotonin, as well as the ability to alter our nervous system bringing us benefits such as stress response regulation, enhanced emotional resilience and many more. By engaging in these practices, we open ourselves to heightened and blissful states of consciousness. The experience leaves us feeling grounded, calm, and intimately connected to the mysteries of life. At the core of it all lies the breath—a simple act that unleashes the boundless potential within us.
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Can I get high on my own supply?Yes, through some breathwork techniques, you have the potential to induce altered states of consciousness and euphoric experience, sometimes referred to as getting "high on your own supply." These altered states are achieved by manipulating your breathing patterns, leading to changes in oxygen and carbon dioxide levels in your bloodstream which at the same time alters your sympathetic and parasympathetic nervous system, enhancing the production of certain neurotransmitters. This can result in sensations of relaxation, expanded awareness and light-headedness, which some individuals describe as a "high", similar to altered states achieved through other means. Additionally, certain breathwork practices help activate the pineal gland or third eye, allowing you to reach elevated states of consciousness that could very much feel like a high.
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Do you have clases onlineWe do not have at the moment, however, we will be soon starting to film online high quality programs.
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What is Ecstatic Dance?Ecstatic dance is a freeform style of dancing that encourages participants to move and express themselves without any prescribed or structured movements. It is a form of dance that emphasises self-expression, release, and connection to the music and the body. Unlike traditional dance styles, there are no specific steps or choreography to follow, allowing dancers to move in a way that feels authentic and natural to them. It is usually a non verbal practice in a non-judgmental environment, where individuals are encouraged to let go of inhibitions, tap into their emotions, and experience a sense of unapologetic liberation through movement. Ecstatic Dance is a powerful tool for personal growth, self-discovery, and emotional release, as well as a great place to connect with others and build a sense of community.
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What is the X-SchoolThe DMT Force X-School is a pioneering effort dedicated to offering learning environments that address topics often overlooked by conventional education. Take, for instance, the fundamental skill of conscious breathing! Why is it that essential practices like this aren't integrated into mainstream schooling? Why do we come across the scientifically and experientially proven benefits of mindful breathing later in life? Why aren't we instilled with the wisdom of conscious relaxation through simple deep breaths from an early age? The X-School stands as an alternative avenue for rediscovering what optimally nurtures our bodies and overall well-being.